Հայերեն
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Մասնագետները պատմել են սրտի առողջությունը ստուգելու պարզ միջոցի մասին

ՖՈՏՈ

Եթե դուք կարող եք աստիճաններով չորս հարկ բարձրանալ շուրջ մեկ րոպեում, դա, ըստ ամենայնի, վկայում է ձեր սրտի նորմալ վիճակի մասին: Այդ մասին ասվում է նոր հետազոտության մեջ, որը ներակայացրել են Եվրոպական կարդիոլոգիական համայնքի համաժողովի ժամանակ:

Ինչպես պատմում է Medportal-ը, հետազոտության հեղինակները ցանկացել են գտնել սրտի առողջությունը գնահատելու արագ եւ մատչելի միջոց, որը կօգնի բժիշկներին հասկանալ՝ որ պացիենտներն ունեն սրտի իշեմիկ հիվանդությունն ախտորոշելու համար լրացուցիչ հետազոտությունների կարիք:

«Աստիճանների թեստը պարզ միջոց է սրտի առողջությունը ստուգելու համար: Եթե դուք ունեք ավելի քան 1,5 րոպեի կարիքը, որպեսզի չորս հարկ բարձրանաք, ապա ձեր առողջությունը կարելի է անվանել ոչ այնքան լավ, եւ այդ դեպքում անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ»,-ասել է բժիշկ Հեսուս Պեթեյրոն:

Հետազոտությանը մասնակցել է 165 մասնակից սրտի իշեմիկ հիվանդության ախտանշաններով: Նրանք անցել են վազքուղու վրա փորձարկումներ՝ աստիճանաբար մեծացնելով ծանրաբեռնվածությունը: Այնուհետեւ՝ հանգստանալուց հետո, նրանք պետք է արագ եւ առանց դադարի բարձրանային աստիճաններով (չորս հարկ կամ 60 աստիճան), սակայն առանց վազելու:

Գիտնականները չափել են՝ որքան էներգիա են ծախսում հետազոտության մասնակիցները վարժությունները կատարելիս: Դա գնահատելու համար նրանք օգտվել են հատուկ միավորներով՝ մետաբոլիկ էկվիվալենտներով (ՄԷ. դրանք համեմատում են թթվածնի եւ էներգիայի քանակության հետ, որոնք մարդը ծախսում է հանգստի եւ ակտիվության ժամանակ): Ավելի վաղ հայտնի էր, որ վարժությունների ժամանակ այդ քանակությամբ էրերգիա ծախսելու ունակությունը կապված է մահվան ռիսկի 10 տոկոսով նվազեցման հետ:

Մարդիկ, որոնք կարողանում էին հաղթահարել աստիճանների փորձությունը 40-45 վայրկյանում, ունեին էներգիան ծախսելու լավագույն ցուցանիշնները. նրանք ծախսել էին 9-10  ՄԷ: Մարդիկ, որոնք ծախսել էին ավելի քան 1.5 րոպե, ծախսել էին 8 ՄԷ-ից պակաս: Նախորդող հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դա մատնանշում է մահվան ռիսկի 30 տոկոսով բարձրացումը առաջիկա 10 տարվա ընթացքում:

Բեյրութի օդանավակայանում բռնել են Բաշար Ասադի ազգականներին ՌԴ-ում կարգելվի ռուսերենին չտիրապետող միգրանտ երեխաներին դպրոց ընդունել Զուրաբիշվիլին միացել է ցուցարարների «կենդանի շղթային» Կանխվել է Հայաստանով Վրաստան մաքսանենգ ճանապարհով թմրանյութի տեղափոխումը (տեսանյութ)Հայաստանում 2025-ին առաջին անգամ կկայանա միջազգային 3 մրցաշար Կիևը կաջակցի Բաքվին ստեղծված իրավիճակում․ Զելենսկին հեռախոսազրույց է ունեցել Ալիևի հետ Քիմ Քարդաշյանի` 2024 թվականի ամենավառ կերպարները․ ոճ, որը չունի սահմաններ Չինաստանը, Ղրղզստանը և Ուզբեկստանը սկսել են Ռուսաստանը շրջանցող երկաթգծի կառուցումը ԱՄՆ հանրապետական ​​կոնգրեսականը Զուրաբիշվիլիին հրավիրել է՝ մասնակցելու Թրամփի երդմնակալությանը Մեկ տարվա ընթացքում 5 տիտղոսը լավ է, բայց մենք ցանկանում ենք պատմություն կերտել․ Բելինգհեմը՝ «Ռեալի» մասին Վրաստանում երկրաշարժ է տեղի ունեցել, ցնցումները Հայաստանում ևս զգացվել են Փաշինյանը ցավակցական հեռագիր է հղել Հնդկաստանի 15-րդ վարչապետ Մանմոհան Սինգհի մահվան կապակցությամբ TikTok-ը չի արգելափակվելու ԱՄՆ-ում․ ԹրամփՇոլցը հայտարարել է, որ կրկին ցանկանում է զբաղեցնել Գերմանիայի կանցլերի պաշտոնըՍրանք երկիրը զինաթափեցին, դրա համար համոզում էին բոլորին՝ ճիշտը օկուպացիոն պահանջներն ընդունելն է. Տիգրան Աբրահամյան Պուտինը ներողություն է խնդրել Ալիևից ինքնաթիռի կործանման համար․ մանրամասներ Կոտայքի պարեկները շարունակում են ուժեղացված ծառայությունը Կրկին երկրաշարժ՝ ՀայաստանումՈղբերգական վթար՝ Շիրակում․ կինն ու ամուսինը տեղում մահացել են Գազագողության համար 10 մլն դրամով տուգանվել է Գեղանիստի նախկին գյուղապետը Բախվել է 27 մեքենա, երկար խցանում է գոյացելԱնհետ կորածների հարցերով խորհրդարանական լսումներ կլինեն Կազանի օդանավակայանը դադարեցրել է աշխատանքը Ռուսաստանում արգելվել է միգրանտների երեխաներին առանց ռուսաց լեզվի իմացության դպրոց ընդունել Ադրբեջանն արգելել է ռուսական ավիաընկերության թռիչքները․ մանրամասներ 7 ուղևոր է ձյան մեջ արգելափակվելՀՀ-ում նկատվում է սուր շնչառական վարակների աճ«Ռեալը»՝ տարվա լավագույն թիմ Առեղծվածային դեպք՝ Վայոց ձորի մարզում. իրանական համարանիշներով բեռնատարում հայտնաբերվել է վարորդի մարմինըՎլադիմիր Պուտինը փոխել է Ռոստով քաղաքի անունըՋերմուկում 42-ամյա վարորդը «Nissan X-Trail»-ով դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և կողաշրջված հայտնվել ձորակումՀայաստանը ձգտում է մասամբ պահպանել եվրոպական առաքելությունը, բայց դա դանդաղեցնում է Ադրբեջանի հետ խաղաղության պայմանագրի ստորագրումը ՌԴ հետ ապրանքաշրջանառությունն աճել է 7 անգամ Փարաքարին Գյումրիի օրինակն է սպասվում Գառնիում հրդեհի հետևանքով մահացածը 44 տարեկան էր, 2 երեխաների հայրԲաղրամյանը փակել էին. Անդրանիկ Քոչարյանը ՔՊ-ին է մեղադրել դավադրության մեջՄիայն մեկ հոգի. հակակոռուպցիոն կոմիտեի նախագահի պաշտոնը չի ձգո՞ւմ Baidu. Չինաստանում գնահատել են Պուտինի արձագանքը Լուկաշենկոյի և Փաշինյանի միջև հրապարակային վիճաբանությանըRadisson Hotel Group-ը պայմանագիր է ստորագրել Հայաստանի լեռնադահուկային հանգստավայրում հյուրանոց բացելու վերաբերյալ Քաղաքագետը բացատրել է, թե ինչու է Հայաստանը սկսել ավելի քիչ մասնակցել դաշնակիցների գագաթնաժողովներինԻնքնաթիռի վթարը և Covid-ը խանգարեցին Ալիևին և Փաշինյանին մասնակցել ԱՊՀ գագաթնաժողովինԹոշակառուների հետվճարի մասինWildberries-ը փոփոխություն է նախատեսել Հայրը սպանել է 4 երեխաներին, ապա փորձել ինքնասպան լինելԵրկիմաստ դիրքորոշում․ «Փաստ»Սիսիանում ավտոբուս է կողաշրջվել․ մանրամասներ«Վահեի ներկայությունն ամեն տեղ զգում եմ, նա միշտ ինձ հետ է». հրետանավոր Վահե Պապյանն անմահացել է հոկտեմբերի 12-ին Ջուվառլուում, տուն «վերադարձել»... մեկ տարի երկու ամիս անց․ «Փաստ» Ադրբեջանի և Հայաստանի միջև գերիների հերթական փոխանակումն է տեղի ունեցել․ պատմության այս օրը (28 դեկտեմբեր)Եվս մեկ կորսված տարի․ «Փաստ»Անկումից հետո ռուբլին սկսեց աճել
Ամենադիտված